記憶力を高めてから英語を勉強するとイージー化する話【ポイントは2つ】

シェリー

記憶力に自信がない…英単語を覚えてもすぐに忘れるんだにゃあ。物覚えが良い人ってどうやって覚えてるんだろう。記憶力を上げる方法やノウハウがあれば教えてください。

このような疑問にこたえます。

本記事の内容

記事の信頼性

かず

この記事を書く僕はもともとTOEIC385点の英語ザコでした。勉強方法だけでなく色々な考え方を自分なりに積み重ねた結果、社内トップの935点を取るまでになりました。自分なりの経験を基に記事を書きます。

記憶力を高めてから英語を勉強とイージー化する話【ポイントは2つ】

記憶力を高めるには「反復と睡眠」を意識します。

反復

1つ目は「繰り返すこと」です。

「なんだそんなことか…」と思ったかもしれないですが、いつどんな頻度で反復するか？まで考えている人は少ないんじゃないでしょうか。

人は何かを記憶した後、時間とともに忘れていきます。（忘却曲線）

英単語10個覚えても、1時間後には半分以上忘れています。記憶した瞬間から急激に忘れることが知られているんですね。 なので、2回目をいつ行うかを計画的に行うことで、記憶力を高めることができますね。

睡眠

2つ目は睡眠です。

睡眠時間 英語学習は寝る前に行う 学校のテストで一夜漬けした経験はありませんか。その時の結果ってどうだったでしょうか？

記憶は寝ることによって定着します。なので、寝ないでアウトプットはシンプルに低パフォーマンスに終わることが多いことが知られています。

睡眠時間の確保と同じく重要なことは、英語学習を寝る前に行うということです。なぜなら、脳は寝る前の事をより記憶定着させることが分かっています。

勉強→漫画→睡眠より、漫画→勉強→睡眠の方が記憶力を高めることができますね。

記憶力を高めて伸ばす英語スキル

英語学習の中で特に記憶力を必要とするものは「単語と発音」です。

これらはほぼ暗記なので、睡眠前に学習する習慣をつくってください。

単語、熟語

だいたいの人が単語帳を前からじっくりやって、最後までいかずに途中で挫折します。

そうじゃなくて、さっさと進んで何度も繰り返すんです。 「最初は7日間→次は5日間」のようなペースで同じ単語に何度も何度も出合って、記憶の呼び覚ましと定着を行います。

つまり脳を訓練します。 忘れていると思っても潜在意識には残っている場合もあり、忘れた＝ゼロスタートとは限りません。

発音

「発音って記憶なの？」と思うかもしれません。そもそも発音の勉強って日本ではあんまり習わないですよね？

なぜなら先生が喋れないからなんですが、発音は「聞いた音を再現する」という音の記憶です。シャドーイング等を夜ねる前に行うことで、英語の音、リズム、イントネーションを脳に刻みます。

多読や長文読解は朝、単語や発音は夜に学習することで学習効率が上がります。

記憶力と脳の話

記憶の種類は3種類あります。

「私って記憶力ないの」っていう人、いませんか？ そういう人は短期記憶どまりになっているだけで、長期記憶へもってくる作業ができていないということです。

短期記憶から長期記憶へ移す作業が、先ほどの反復なのです。

たとえば、雪道を想像してください。 車が1回通っただけでは、できた道はまた雪が積もって見えなくなりますよね。何度も何台も通ると、雪景色の中にきれいな1本の道ができあがります。

さらに海馬は使えば使うほど発達することがわかっています。記憶力は鍛えることができるということです。

記憶力を高めて英語学習する（まとめ）

記憶力は訓練で鍛えることができます まずは記憶の仕組みから勉強し、そこから勉強法を積み上げることで記憶を定着させていく。英語だけでなく、全ての学習に応用できる学び方の本質ではないでしょうか。

というわけで、今回は以上です。